Rüyaları Nasıl Hatırlarız?

RÜYALAR NASIL HATIRLANIR

Rüyaya yatmadan önce uyku hazırlıkları yapmakta fayda var. İlk adımda bunlar size zor ve zahmetli gelebilir. Bunların pratiğini yaptığınız zaman, ne kadar kolay olduklarını kavrayacaksınız. (gevşeme ve odaklanma ile ilgili bölümü okuyun.)

Uykuya yatmadan önce kendinizin gevşemiş olduğundan emin olun ve rahat ve havadar bir ortam hazırlayın kendinize. Renkli objelerin olmasının, odanızda tütsü, mum yakmanın rahatlığını fark edeceksiniz.

Ilık bir duş her zaman iyi bir netice verecektir.

Tüm bunlara rağmen rüyanızı hatırlamakta zorluk çekiyorsanız, büyük ihtimalle B6 vitamini size yardımcı olabilir. Zihninizi her zaman rüya görebileceğinize ve hatırlayabileceğinize programlamayı unutmayın.

Yataktan kalmadan önce hatırladığınız her şeyi yazmaya çalışın.

Gene de hatırlayamadığınızı varsayarak, yataktan kalmadan önce pozisyonunuzu değiştirerek gözleriniz kapalı halde ne hissettiğinize, ne düşündüğünüze odaklanın. Aklınıza gelen ilk sembolü takip edin.

Her şeyin ötesinde rüyalarınıza güvenmeniz ve değer vermeniz gerekiyor.

Rüyanızla ilgili aklınıza hiç bir şey gelmese bile, aklınıza gelen herhangi bir şeyi düşünmeden yazmaya başlayın. Hatırladığınız rüyanızın yorumunu yapmadan ya da yaptırmadan önce, siz kendi içinizden gelenlere kulak verin.

Olumlu cümleler kullanılması gerektiğini ben bütün danışanlarıma söylüyorum. Çekim yasası her zaman devrededir. Bu yüzden kurduğumuz cümleler bizim yaşantımızı bolluk ve huzur içinde devam ettirmemiz açısından oldukça önemlidir. Bu nedenle rüyalarımıza yatmadan öncede olumlu cümleler kurmayı ihmal etmeyin. Her zaman rüyalarınızı yazacağınız ve zaman zaman onlara bakacağınız bir defter baş ucunuzda olmalı. Ben bu deftere rüyalarımın gizli hazinesi diyorum.

Rüyalarınızı yazdıktan sonra onları defalarca okuyun. Rüyalarınıza isim de verebilirsiniz. Bu güzel bir çalışmadır. Yıllar sonra bile rüyanızı hatırlamanıza olanak verir.

Unutmayın, rüyaların hatırlanması bir alışkanlıktır. Tekrarlar yaparak bunu öğrenebiliriz de. “Rüyamı hatırlamayı seçiyorum” dediğimiz anda içsel benliğimize bizden komut gitmiş olur ve onu emir telakki eder. Böylelikle de bizler rüyalarımızı daha rahat ve sorunsuz hatırlarız.

Her şeyin başı dua ve inançtır. Tüm bunların olabileceğine inanın, güvenin, sabırla çalışın.

Uyumadan önce sorununuzla alakalı kısaca bir düşünün. Yapmayı planladıklarınız, aklınıza gelen ama saçma bulduklarınız, her detayı gözden geçirin. Sorununuzu düşünürken başka nasıl çözümler bulabilirim diye kendinize sorun. Böylelikle en büyük, yararınıza olan bir fikir size rüyalarınız aracılığı ile sunulabilir. Rüya görmeden uyandığınızı düşünseniz bile, içinizde ne yapmanız gerektiği ile ilgili bir his oluşabilir.

                                                                              NLP Tranier&Yaşam ve Rüya Koçu

                                                                                                  Filiz Cansever